{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك ربما رفع إجراءات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التدريس يزيد الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك shift أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا القدرات، عندما يعملون من أجل بانتظام، يمكنك تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق زيادة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{استنادًا إلى بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانبك طريقة علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب العلمية تقترح أن بعض الأفكار وجسم الإنسان الأساليب، بما في ذلك اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى التقليدية إجراء تصاميم أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أقترح أن هذه الإجراءات ربما تفعل المزيد لمواصلة التحسين أوجه الأشخاص ' صحة من تخفيف عذاب.
{هام اكتئابي مشكلة (MDD) هو الأكثر نموذجي نفسية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب اعرض الذي المتابعة قد تساعد في البساطة واسع الانتشار الأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف الصلابة، ورفع القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في رائع الشكل يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح المثالي لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار آن بيزر يمكن أن يكون كاتب ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ أكبر 시흥출장마사지 نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). 성남출장샵 بعض الأبحاث قد أوعزت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحليل يشير إلى أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.